敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我讲话的题目是“讲究卫生，预防疾病”。

秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁江南。秋高气爽，正是接近大自然的好季节，亦是各种呼吸道传染病的高发季节。　如今，曾令人闻风丧胆的新冠疫情还在持续发酵中，所以，讲究卫生更是绕不开的话题，秋冬时分的天气早晚温差比较大，导致人们的抵抗力下降。各种病菌的生长繁殖加速，一些传染病正在悄然蔓延。学校是人群聚集的地方，因此，应该时刻敲响警钟。为确保同学有良好的学习和生活环境，远离传染病，请注意以下几点：

　　1、注意个人卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。

2、养成良好的生活习惯，均衡饮食，作息规律，保证充足的睡眠。每个人都应积极参加体育锻炼，并到户外呼吸新鲜空气。

3、注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，保持身体的营养均衡，不吃生冷、变质的食物。

　　4、尽量不要去空气流通不畅，人口密集的公共场所。

　　5、注重环境卫生，营造干净整洁的校园环境。不要随意扔垃圾，不要吐痰。

　　6、教室应每天通风，以免细菌滋生。

　　7、养成良好的生活习惯，充足的睡眠和均衡的饮食有助于调节我们身体的各种功能，增强我们的抗病能力。

　　特别提醒同学们，一旦发现身体不适，及时报告老师和家长，去医院治疗，不要耽误病情。

　　同学们：让我们采取行动，注意卫生，预防疾病。让我们所有人都健康快乐地学习和生活！

　　谢谢大家！