小学生的寒假马上就要开始了，各位同学一定对自己的寒假生活有一些想法和安排。很多同学都是在寒假刚开始时想法颇多，但是随着寒假的推进，开始时的那些想法就逐渐在脑中消失了，寒假变成了每日吃喝玩乐、昏睡无度的日子，到了临近开学，才发现自己该做的事情没有做，想做的事情已经没有时间做了，自己都感觉这个寒假过得一无所获、无聊乏味。那么，如何才能让自己的寒假生活过得轻松愉快又有意义呢？

　　一、制定寒假活动计划表

　　首先就是要把我们寒假刚开始时的各种想法落实到纸面上，自己制定一个寒假生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，利于我们对寒假活动的条理安排。我们可以把自己这个寒假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动，安排一个星期的外出旅游，看完两本伟人自传……我们可以把自己认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是，每天各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。比如，你可以让自己每天练字半个小时，然后再安排半个小时观看自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。最后，你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结。我建议同学们能把假期生活感想用文字记录下来。

　　二、安排好寒假的学习活动

　　寒假期间，老师要求同学们完成寒假作业，按章节复习课本知识。这是我们寒假里必须要完成的，我们要在定活动计划时首先考虑进去！比如我们可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习内容所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜地做完，期盼着寒假剩下的时间可以没有任何心理负担疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快。所以新知识需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。

　　三、做一些自己想做的事情

　　每个同学都有自己的爱好和兴趣，也有很多同学想利用寒假时间学习一些新技能，比如绘画、打球、舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证学习的效果。当然，还有一些同学想在寒假期间养些小动物，这也是可以的。寒假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习没有时间和精力来做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。

　　四、睡眠、运动和饮食

　　寒假期间，因为是自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以寒假期间更要注意健康生活习惯的养成。睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10个小时，有的同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定寒假生活计划的后果。另外提醒同学的一点是，不要觉得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体不适、抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。当然，寒假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散散步也好。总之，不要整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊、活动一下腿脚、呼吸一下室外空气，对身体有好处。饮食也是我们要注意的，要按时吃饭。我们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零食充饥。当然，还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行的。开学的时候，我们会发现有的同学一下子瘦了下来，有的同学突然胖了一大圈，多半就是这个原因。

　　五、读读课外书

　　在寒假里读一两本好书确实是个不错的想法。选好你要看的书，精读，体会。书是人类最好的朋友，我们可以在读书中增长知识、开拓眼界、激发学习兴趣、促进思考、激昂斗志。另外，现在正是价值观和人生观形成的时期，读好书可以促进同学们形成正确的世界观、价值观和人生观。所以，多读书、读好书的作用不可估量。

　　六、分担家务劳动

　　假期里父母仍然要上班，我们可以主动为父母分担一些家务，这不但能减轻父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处，所以建议同学们在寒假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。

　　七、保持和同学、朋友的联系

　　寒假里，我们不要忘记我们的好朋友和同学们。大家可以通过网络、电话多加强沟通，如果方便，有些活动我们可以和同学、朋友一起完成。和同学、朋友在一起总是愉快的，我们寒假快乐的一个源泉就是来自和他人的交流与共同活动。（宗和）

http://www.tlnews.cn/szb/tdck/html/2014-01/17/content_286943.htm