刘岚老师

老师们、同学们：大家上午好！

今天我讲话的题目是“关注心理健康 塑造阳光心态”。生命需要阳光，其实心态更需要阳光。当今社会，人类的财富不断增加，但快乐却越来越少；沟通的工具越来越多，但心灵的沟通却越来越少；认识的人越来越多，但真正的朋友却越来越少。其实这一切很大程度上是因为我们的心态出了问题！阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式，它主张学习和工作重在过程，提倡人们活在当下。具有阳光心态的人做事负责、乐观开朗、自信坚强；懂得感恩、关爱他人、善于交往。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁、谦和而不张扬、自信而又亲和，具备阳光心态可以帮助我们缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。
  然而，人的一生不可能一帆风顺，当我们遇到困难时，可以自我激励：我能行，我一定行。也可以自我提醒：我不能轻易放弃。
  当我们遇到挫折时更要做到以下几点
  1.自我安慰：这不是失败，只是暂时没有成功。
   2.自我暗示：下一次我一定能做好。
  3.自我期望：我准能达到我的目标。
  4.寻找帮助：同伴或师长是我们值得信赖的同盟军。
  总而言之，在困难和挫折面前我们要学会调整、改变和驾驭自己的心态，避开心理误区，以积极的心态应对人生的一切艰难险阻，从而改变人生的现状，创造崭新的生活，成为自己命运的主人。
  阳光心态，从我做起，从现在做起！